Tel l'équilibre entre le corps et l'esprit, le Yoga aide à se recentrer dans l'ici et maintenant. Découvrez cette discipline, au travers des cours que je propose en visio. 

Vous pourrez pratiquer deux types de Yoga : le Power et le Yin. 

Vous pouvez également choisir la fréquence de votre programme de Yoga  en choisissant vos cours à l'unité ou avec un forfait de 10 cours.

Vivez l'esprit Yoga chez vous à votre rythme.

Sur Zoom

Mardi de 18h45 à 19h45

En direct ou en replay (accessible 15 jours sur Zoom)

Le Power Yoga propose un enchainement continu de postures dynamiques et gainantes, rythmé par votre respiration.

Il est recommandé à toute personne qui désire travailler son endurance, qui recherche une version dynamique du yoga, tout en étant dans une approche moins traditionnelle de celui- ci.

Le Power Yoga a pour spécificité de réadapter les postures aux possibilités de nos corps et de maintenir certaines postures pour intensifier le travail.

Cette discipline façonne le mental, le physique, les émotions, par la respiration et un renforcement musculaire profond.

Ce cours se déroule en musique.

Sur Zoom

Mercredi de 10h30 à 11h30

En direct ou en replay (accessible 15 jours sur Zoom)

Le Yin Yoga est un yoga doux et thérapeutique qui favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps grâce aux postures.

Il est accessible à tout le monde.

Le Yin Yoga invite au calme intérieur, au lâchez- prise. Sa pratique est axée sur le relâchement total des muscles, le ressenti sans douleur et l’immobilité dans le temps.

Chaque posture est tenue 3 minutes grâce à des supports confortables et toutes les transitions se déroulent lentement.

Ce rythme permet de faire le vide et d’atteindre un état méditatif, particulièrement régénérant.

Ce cours se déroule en musique

1 cours de Yoga : 10 euros

Carnet de 10 cours de Yoga (Yin et/ou Power) : 90 euros